当好自己健康的**责任人倡议书

二维码 497

发表时间：2022-12-07 21:54

广大干部职工及家属：

疫情防控人人有责人人尽责，每个人都要负起自我健康主体责任，守好自我防护**道关口。为了您和家人的健康安全，现就“当好自己健康的**责任人”发出如下倡议：

一、戴口罩要坚持。科学佩戴口罩是阻断病毒传播的有效方式。出入公共场所、密闭空间，乘电梯、公共交通工具时，请务必科学规范佩戴口罩，口罩应及时更换，避免重复使用。

二、勤洗手讲卫生。勤洗手、讲卫生是保证身体健康的重要方法。外出返家后、饭前便后、接触外界物品及公共设施后、触摸口眼鼻之前，要认真清洗双手或进行手消毒。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，用完的纸巾不要乱扔，无纸巾时用手肘代替。

三、不聚集不扎堆。人群聚集时，很容易通过空气、飞沫传播病毒。不去人群密集、空气不流通的场所，不扎堆，不聚集，少聚餐，少聚会。老年人、婴幼儿、孕产妇和有基础病的重点人群应减少外出，远离有发热和咳嗽的人群。

四、多通风常清洁。提倡勤开窗通风，每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟，温度适宜时，可使窗户常开。每天清洁家居，保持居家环境整洁和马桶卫生，彻底清除卫生死角。对于门把手、手机等高频接触物可以用酒精湿巾擦拭，收取快递时用75%的酒精喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装。

五、保距离用公筷。排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，保持“一米线”安全社交距离。提倡公勺公筷，不混用餐具，分餐进食，食堂就餐时尽量自备餐具。

六、打疫苗筑防线。积极接种新冠疫苗，不仅能有效保护个人健康，降低重症率和死亡率，也有助于早日构建群体免疫屏障。倡导符合条件的人群尤其是老年人和儿童尽快接种新冠疫苗，无接种禁忌人群做到“应接尽接”。

七、有不适不恐慌。一旦发现自己或家人出现咽痛、干咳、发热、乏力等不适症状，不必焦虑，宜居家，多休息，多喝水，如需就医，途中全程佩戴医用外科口罩或以上级别口罩，避免乘坐公共交通工具。家里常备一些解热、镇痛等缓解感冒症状的药物以及一些中成药(银翘散、藿香正气水等)。

八、常锻炼好心态。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足。始终保持乐观向上的健康心态，不过度紧张与焦虑。不造谣、不信谣、不传谣，不随意转发、扩散未经核实和来源不明的网上信息。

赣州建筑工业化有限公司

2022年12月7日

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